美肌は美しい肌と書きます

ここまでは、いろいろなスキンケア化粧品について紹介していきました。
ここからは睡眠についてせまってみましょう。
人間の睡眠にはレム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）を繰り返していると聞いたことがあると思います。
深い睡眠（ノンレム睡眠）の中でもっとも深い眠りとされる「徐派睡眠」があります。
この、「徐派睡眠」の際に分泌される成長ホルモンが肌にとってはとても重要なのです。
さらに午後１０時から午前２時までの間に徐派睡眠を迎えるのが理想であるのです。
美肌の秘訣とはこの午後１０時から午前２時までの間に徐派睡眠を迎える睡眠のサイクルと保湿クリームであるといえるのです。
この２つが合わさることで効果が飛躍的にあがるのです。
ですので、早寝早起きを心がけて自分自身にあった化粧品を最小限に使うということで「素肌美人」を目指すといいでしょう。

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